in

8 conseils pour arrêter une relation toxique

Quitter toute relation toxique est difficile. Laisser un mauvais partenaire dans votre vie n’est pas nécessairement plus difficile. C’est pourquoi il arrive très souvent que des gens reste avec des personnes qui leur font du mal.  Le passage la dépendance à l’autonomie est préférable pour que vous vous offrez la meilleur vie possible. Dans cet article nous allons suivre 8 étapes pour vous sortir d’une relation toxique :

1.Planifiez à l’avance

Ne rompez pas avec le partenaire violent à tout moment. L’attachement sera trop fort et vous en souffrirez davantage. Et le risque de retour sera trop fort. Commencez par penser que vous allez vous séparer et planifiez votre déménagement à l’avance. Plus vous pensez à la rupture, plus la relation deviendra une chose du passé dans votre esprit. Et une fois que vous commencez à considérer que votre relation est terminée, l’acte de la mettre fin sera beaucoup plus facile.

2.Tenez un journal

Pourquoi ?

Parce que les études montrent que les partenaires qui tiennent un journal se séparent plus rapidement que ceux qui ne le font pas. Je ne veux pas que vous gardiez juste un journal normal avec des hauts et des bas : dans vos chroniques, vous vous concentrerez principalement sur les aspects négatifs de la relation toxique.

Un journal avec un parti pris sur les défauts du partenaire et les problèmes relationnels fera deux bonnes choses :

A.concentrera votre esprit sur les négatifs et

B.il va construire un mur entre vous deux.

Le journal est votre secret pour vous éloigner de votre partenaire. Et plus vous avez de secrets, moins vous êtes connectés. Utilisez ensuite le journal pour vous rappeler pourquoi, en effet, c’était une mauvaise relation.

3. Préparez votre réseau de support

Construisez un réseau d’amis et de famille qui seront là pour vous une fois que vous aurez mis fin à votre relation toxique. Ne sous-estimez pas cette étape : il est important d’avoir quelqu’un à qui se confier et une personne qui puisse vous distraire. C’est l’une des raisons pour lesquelles les femmes réussissent mieux sur le plan social que les hommes : elles réussissent mieux à créer des réseaux de soutien.

4. Arrêtez de partager les événements de la vie

Arrêtez de vous confier à lui, arrêtez de partager des histoires sur votre journée, arrêtez de raconter vos sentiments. Parce que c’est ce sentiment que «notre partenaire nous connaît» qui nous donne envie de retrouver nos partenaires.

Mais le contraire est aussi vrai. Moins votre partenaire connaît vraiment le vrai vous, y compris ce qui se passe dans votre vie, plus il sera facile de partir. Moins vous alimentez votre relation toxique, plus il vous sera facile de vous détacher.

5. Faites des choses passionnantes avec de nouvelles personnes

Qu’est-ce qui sépare souvent les gens ?

Cela évolue avec nos vies tandis que nos partenaires ne changent pas avec nous.

Commencez à faire juste cela !

Faites du parachutisme, allez au gymnase ou dans un club oratoire. Quoi que vous aimiez et que votre partenaire ne fera pas. Plus vous avancerez sans votre partenaire, plus vous sortirez de votre relation toxique. Naturellement. Et si cela implique de l’adrénaline, tant mieux : cela vous fera vous sentir vivant sans votre partenaire.

6. Mentir à lui

De bonnes relations reposent sur l’honnêteté et les relations mourantes sont construites sur des mensonges. Lorsque vous commencez à construire un mur de mensonges entre vous et lui, la déconnexion entre vous et lui va grandir. Et plus il grandit, plus vous vous éloignez.

7. Donnez moins, soyez plus égoïste

Voici une autre astuce toute droite sortie de la psychologie : Plus nous en donnons, plus nous avons l’impression que quelqu’un doit être digne de nous. Mais l’inverse est également vrai : moins vous donnez, moins vous pensez qu’il est digne.

En donnant moins, vous mettez également en branle un «cercle vicieux». Les cercles vicieux sont la fin de la plupart des relations, et une fois que vous avez commencé vous vous retrouvez là où vous vouliez être.

8. Démarrer une affaire :

Simple, mais si efficace.

Si vous voulez en savoir plus et avoir accès à tout notre contenu premium, cliquer sur le lien en violet → rejoindre Vibration Positive.

This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!

Written by Tonio Macy

Comments

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Loading…

0

Comment surmonter naturellement la dépression

10 astuces pour booster les capacités de votre cerveaux