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Les 4 signes que vous êtes dans une relation toxiques

Les relations humaines sont en général basées sur la communication et les compromis. Cependant, certaines personnes usent de divers stratagèmes pour faire passer leurs intérêts avant ceux des autres. Il s’agit clairement de manipulation et cela les pousse à entretenir des relations malsaines avec leur entourage. Heureusement, plusieurs signes permettent de reconnaître les manipulateurs assez tôt. Dans cet article, découvrez comment reconnaître une telle emprise et les moyens de vous en sortir sans grande difficulté.

#1 Le premier signe d’une relation toxique c’est le doute qui s’installe en permanence au sein du couple. Se questionner sur ce que fait l’autre en notre absence ou se demander pourquoi il n’appelle pas est le présage d’une relation malsaine.

#2 Le deuxième signe indiquant une relation toxique est l’isolement. Peu à peu, vous vous éloignez de vos proches et de vos amis pour garantir la stabilité de votre relation. Parfois, ce comportement est provoqué par votre partenaire qui se montre désagréable en présence de vos invités.

#3 La troisième indication d’une relation toxique est l’instabilité émotionnelle dans votre couple. Vous y croyez à fond lorsque tout se passe bien, puis au moindre incident vous sombrez. Cela se transforme en « montagnes russes émotionnelles » qui vous épuisent psychologiquement.

#4 Le quatrième signe d’une relation malsaine est la dépendance à cet amour toxique. En effet, vous commencez tout doucement à vous plier à tous les désirs de votre partenaire, sans savoir ce que vous voulez ou méritez vraiment dans votre vie de couple.

Apprendre les effets neurobiologiques d’une relation toxique d’emprise

Les 4 signes de relation toxique cités plus haut finissent par provoquer une profonde dépression. En effet, vous perdez peu à peu le contrôle sur votre vie et par conséquent, le sentiment de satisfaction de vos besoins propres se fait rare. La relation toxique développe en vous un état d’esprit de pessimisme. De ce fait, vous vous sentez moins valorisé(e) en tant qu’être humain tout en perdant petit à petit le sens de la responsabilité.

Comprendre pourquoi il est difficile de réagir quand on est dans une relation d’emprise

Il est peu aisé de vous sortir d’une relation d’emprise, car celle-ci prend place de manière subtile dans votre vie, par l’intermédiaire de la routine. Souvent, il faut un regard extérieur pour vous rendre compte que vous entretenez une relation toxique avec votre conjoint(e).

De même, certaines personnes parviennent à maintenir leur partenaire dans un état léthargique en cherchant à conserver une position dominatrice dans la relation. Bien sûr, cela peut se produire de manière consciente ou inconsciente.

Savoir quelles actions mettre en place pour se reconstruire et entretenir des relations équilibrées

La première chose à faire pour vous libérer de l’emprise et retrouver votre équilibre est de prendre vos distances vis-à-vis de la personne toxique. La rupture serait une solution idéale afin de couper tout contact et vous éviter certaines émotions négatives comme la rancœur.

Également, prenez du temps pour retrouver votre estime de soi et une véritable confiance en soi. De même, vous pourrez montrer à cette personne que vous menez une vie épanouie et pleine de bonheur.

Enfin, n’hésitez pas à vous poser les bonnes questions. Par exemple, est-ce que vous méritez de vivre cette relation malsaine ou comment désirez-vous vivre dans votre couple ? Une fois que vous vous interrogez sur cet aspect de votre vie, vous pouvez mettre le/la partenaire toxique face à la réalité.

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Written by Tonio Macy

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