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Trouver la joie dans les moments difficiles

Aussi sûr que le soleil se lève et se couche chaque jour, vous aurez des périodes dans votre vie où les choses ne vont tout simplement pas comme vous le souhaitez. En réalité, la vie est essentiellement une fluctuation constante de hauts et de bas émotionnels.

Alors que nous passons la plupart de notre temps dans un état de normalité émotionnelle assez uniforme et banal, celui-ci est interrompu par les sommets des meilleurs moments et, malheureusement, les vallées lorsque rien ne va plus.

Alors que presque personne ne cherche jamais à s’informer sur la manière de gérer les meilleurs moments de sa vie, gérer les moments difficiles peut être une tâche difficile. Nous vivons aujourd’hui une époque très troublée, une pandémie a envahi la majeure partie du monde, et les gens sont touchés de nombreuses façons profondes et très réelles.

Tout ce qui entoure le passage de cette pandémie est basé sur la souffrance et la douleur, c’est juste la nature de la bête. La mort, l’isolement, la peur, le fait d’affronter l’inconnu, le chagrin et la perte peuvent nous priver de notre joie et nous conduire à la dépression.

Si vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe à l’extérieur de votre porte, vous POUVEZ vous contrôler vous-même. Il y a des choses que vous pouvez faire pour maintenir un état d’esprit positif et même joyeux.

Dans cette discussion, nous allons parler de trois conseils pour y parvenir.

 

  • S’entourer des bonnes personnes

On dit souvent que nous sommes la somme totale des cinq personnes dont nous nous entourons le plus souvent. Si c’est le cas, il est essentiel de s’entourer des bonnes personnes, surtout lorsque l’on traverse une période difficile, pour conserver sa joie. Souvent, lorsque la vie nous bat vraiment, nous nous retirons dans la solitude de notre foyer, voulant jeter les couvertures de nos têtes et être laissés seuls avec nos pensées.

Ne vous y trompez pas, les périodes de solitude sont parfois saines et nécessaires. À l’heure actuelle, l’isolement est la norme alors que nous luttons contre une crise sanitaire. Cependant, lorsque vous vous trouvez dans une situation vraiment déprimée, privée de votre joie, il est impératif de vous mettre en contact avec ceux qui vous rendent heureux.

Bien que cela puisse sembler évident dans le concept, éviter les personnes qui ont l’effet inverse peut parfois être la vraie bataille. Il est particulièrement important d’éviter les personnes négatives lorsque vous luttez déjà pour trouver de la joie dans votre situation actuelle.

Vous pouvez rester connecté pendant les commandes de Shelter In Place, lorsque vous vous isolez chez vous pour éviter la propagation de Covid-19. La technologie y a veillé.

 –    Face Time sur les iPhones et appels vidéo sur Android

–    Skype

–    Un simple coup de téléphone

–    Courriel

–    Texte

–    Zoom et d’autres logiciels de vidéoconférence permettent de réunir les amis et la famille tout en restant en sécurité et en suivant les ordres des responsables de la santé.

–    La bonne vieille méthode d’écriture des lettres

Rappelez-vous que rien n’est permanent 

“CELA AUSSI PASSERA”

 Rien dans la vie n’est permanent. Heureusement, rien n’est permanent dans la vie ! Précisons encore une fois que cela va passer.

Pendant les périodes de bonheur et de joie extrêmes, nous n’aimons pas nous attarder sur le caractère temporaire de chaque saison de la vie.

Au contraire, garder cette vérité à l’esprit pendant les périodes creuses peut être très bénéfique. Quoi que vous traversiez, quelle que soit la gravité de la situation, cela passera.

En fait, la plupart des moments difficiles que vous vivez dans la vie se termineront sans effort supplémentaire de votre part. Il est si facile d’entrer dans la mentalité qu’il faut déployer un immense effort pour faire disparaître quelque chose de mauvais.

Même si c’est parfois le cas, la plupart du temps, le TEMPS est le seul remède aux situations difficiles. Si vous voulez maximiser votre joie dans les moments difficiles, rappelez-vous que votre situation n’est pas comme les choses sont, mais comme elles le sont MAINTENANT.

 

  • Basez votre bonheur sur vous-même

Puisque nous avons discuté de la façon dont la vie est divisée en hauts et en bas et du fait que rien ne dure éternellement, cela nous amène à une autre chose à garder à l’esprit pendant les meilleures ET les pires périodes.

Si vous voulez avoir de la joie de façon constante, votre joie ne peut absolument pas être dictée par vos circonstances.

Si vous laissez toutes les bonnes choses qui vous arrivent vous faire planer sur un nuage et que toutes les situations négatives vous envoient sur terre, vous traverserez la vie dans un état d’épuisement émotionnel ! Une joie stable, constante et durable ne peut être créée et trouvée qu’en soi-même.

La vie est bien moins une question de ce qui vous arrive que de la façon dont vous y réagissez. Vous êtes responsable de ce que vous ressentez. Ne tombez pas dans la routine qui consiste à laisser le bonheur vous monter à la tête et l’échec à votre cœur.

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Written by Tonio Macy

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